Veio saber o que cura ressaca? Então este conteúdo é para você! Enjoo, dor de cabeça, de barriga, fadiga e mal-estar. Muita gente compara a ressaca com a sensação de gripe. E não é exagero, pois dá um trabalhão para o corpo lidar com os efeitos do álcool.
Diversos órgãos são envolvidos nesse processo. Fígado, pâncreas e rins funcionam de forma acelerada para metabolizar a bebida alcoólica e colocá-la para fora do organismo. Tudo isso é o que causa essa variedade de sintomas desagradáveis.
Pensando nisso, elaboramos um material de utilidade pública. Afinal de contas, excessos podem acabar acontecendo em momentos de descontração com os amigos, não é mesmo? Conheça os mitos e verdades sobre ressaca, além de informações de como curar e evitar essa consequência tão incômoda proveniente da ingestão excessiva de álcool!
Mitos e verdades sobre a ressaca
Assim como qualquer outro mal-estar corporal, a ressaca tem seus mitos próprios. Vamos conhecer o que é verdade e o que é lenda nesse contexto!
Beber novamente
Mito! Esse mito é secular, época em que as pessoas comemoravam suas vitórias de guerra e conquista de territórios com bebidas e banquetes. Beber mais continuará forçando o corpo a metabolizar o álcool ingerido, podendo provocar desmaios e até o temido coma alcoólico — condição que exige emergência médica.
Tomar café
Mito! Não existem evidências que comprovem que tomar café diminui os efeitos do álcool no organismo. A cafeína ajuda a reduzir a sonolência proveniente do consumo de bebidas alcoólicas, mas não elimina o teor alcoólico do corpo e, por consequência, não reduz o seu efeito.
Tomar ducha fria ou banho de mar
Mito! A ducha fria ou a água do mar melhoram a circulação sanguínea, mas não curam a ressaca. Entrar no oceano ou na piscina com teor alcoólico elevado no organismo — e até mesmo no dia seguinte — aumenta as chances de afogamento por conta de os reflexos (coordenação motora e controle respiratório) estarem comprometidos. Portanto, é melhor evitar tais práticas enquanto estiver nesse estado.
Tomar uma colher de azeite antes de beber
Mito! A composição oleosa do azeite apenas retarda a absorção do álcool, fazendo com que os efeitos demorem mais tempo para aparecerem. Portanto, a ressaca do dia seguinte não será evitada. Além disso, o consumo de azeite puro pode gerar mal-estar estomacal e náuseas.
Tomar remédios
Mito! Tomar analgésicos e antiácidos somente alivia os sintomas da ressaca (enxaqueca e azia), mas não a cura. Ou seja, os efeitos do consumo de álcool não passam com os remédios, especialmente os cognitivos, como sonolência e perda de reflexo.
Beber líquidos não alcoólicos
Verdade! Líquidos em geral aceleram a recuperação da ressaca. A hidratação ajuda o fígado, o pâncreas e os rins a eliminarem o álcool do corpo. Sucos naturais e chás adoçados são ainda melhores, pois repõem a energia, já que a bebida alcoólica reduz bastante o nível de glicose do organismo.
Repouso
Verdade! A ressaca consiste em um efeito da desidratação corporal, causando uma baixa considerável de nutrientes. Por isso, é fundamental ficar em repouso absoluto para acelerar a recuperação. Portanto, evite fazer força exagerada e praticar exercícios físicos durante esse período.
Ter o estômago cheio
Verdade! O estômago forrado ajuda a diluir a quantidade de álcool do organismo. Por isso, antes de beber é recomendado comer alguns petiscos para amenizar os efeitos do álcool, mas sem exageros.
Recomendações para curar ressaca
Quer conhecer as melhores sugestões de como aliviar a ressaca? Então as informações a seguir serão de grande utilidade para você. Confira!
Beba muita água
O álcool tem efeito diurético, ou seja, ele acelera a eliminação de água e sais minerais importantes para o nosso organismo, deixando-o desidratado. Nesse sentido, é importante beber muita água — a propósito, intercalar doses de bebida alcoólica com um copo do líquido é uma maneira de evitar o mal-estar.
Além disso, é possível potencializar sua hidratação com isotônicos e água de coco, que ajudam na reposição dos sais minerais eliminados pelas idas excessivas ao banheiro. Tomar esses líquidos em temperatura ambiente ou gelados é ainda melhor. Nesse caso, vale a pena conferir a linha hidratação da Stanley para garantir conveniência e comodidade com os nossos produtos. Temos recipientes ideais para tornar a sua hidratação mais eficiente .
Não exagere no café
Uma xícara de café concede mais energia para enfrentar um dia de ressaca, pois alivia as dores de cabeça — mas não exagere. A explicação para esse tipo de alerta é que a cafeína também tem efeito diurético, intensificando ainda mais a desidratação. Por isso, tome com moderação.
Consuma frutas e sucos naturais
Sucos naturais têm uma ótima concentração de minerais, vitaminas e antioxidantes que ajudam a desintoxicar o organismo e curam a ressaca. Além disso, o açúcar natural das frutas repõe a glicose do corpo sem exageros. Aliás, uma dica adicional é que você pode consumir frutas com alto teor de água, como maçã, melancia, melão e pera.
Consuma alimentos leves
Quando acordamos de ressaca, é importante fazer uma refeição leve. Isso ajuda o organismo a se recuperar adequadamente, diminuindo a sobrecarga metabólica do fígado, por exemplo.
Nesse caso, prefira alimentos pouco processados e com baixo teor de gordura, como arroz integral, salada crua, sopas e carne branca grelhada (frango ou peixe). Esse tipo de dieta é fundamental para evitar náuseas e para repor nutrientes que o corpo perdeu.
Descanse bastante
Um organismo alcoolizado sofre com intoxicação, o que gera irritação e diminui o nível de atenção. Portanto, se possível, tire o dia para descansar e durma o máximo que puder. Dessa forma, você garantirá uma recuperação mais rápida.
Dicas para prevenir a ressaca
Saber como não ter ressaca é a melhor forma de evitá-la. Assim, existem algumas dicas pontuais a serem seguidas, como:
- alimente-se antes de beber;
- beba moderadamente;
- consuma bebidas que não dão ressaca — existem diversas batidas e coquetéis que não utilizam álcool e são igualmente saborosas;
- coma doces enquanto bebe;
- não aumente o teor alcoólico misturando bebidas.
A velocidade de ingestão também afeta os sintomas. Portanto, beber mais devagar é essencial para prevenir ressacas. Ao consumir álcool lentamente, o corpo tem tempo para metabolizar a substância, diminuindo a sobrecarga no fígado e minimizando os efeitos prejudiciais. Assim, você promove um consumo responsável e contribui para uma experiência mais saudável e agradável, tornando os momentos festivos mais lendários.
Por isso, ter a bebida sempre gelada com os copos Stanley é uma garantia de praticidade e qualidade na hora de celebrar. Eles são conhecidos por sua capacidade excepcional de manter o líquido gelado por horas. Isso não apenas aprimora o gosto das bebidas, mas também economiza recursos, evitando o desperdício. Com diversas opções de tamanhos e estilos, os copos Stanley oferecem uma solução confiável e estilosa para quem busca desfrutar de suas bebidas preferidas com a temperatura ideal, onde quer que estejam.
Como você viu, saber o que cura ressaca é fundamental, mas entender como evitá-la é melhor ainda. Esperamos que os mitos e verdades sobre esse tema tenham sido esclarecidos. E nunca é demais reforçar sobre a importância de consumir bebidas alcoólicas com moderação.
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